Il 21 giugno 2018 si è festeggiato il 4° International #YogaDay! Amma durante i suoi programmi a Santa Fe, New Mexico, ha scritto un articolo sul vero significato dello yoga per il “The Times of India” di cui riportiamo il testo integrale:
“Yoga significa il portare in unione due cose: il fondersi. Alcuni potrebbero dire che è la fusione del jivatma nel paramatma (l’anima individuale nell’Anima Suprema), o del devoto in Dio. Ma, in realtà, lo yoga non è un incontro, ma un allontanamento. Ci si allontana dal malinteso di essere stati separati da Dio. In verità, c’è, lo è sempre stato e sempre sarà null’altro che l’uno. Questo perché c’è solo un vero Sé che si esprime attraverso l’intera creazione. Tutte le persone, le montagne, i fiumi, gli animali, le piante e gli alberi sono solo questo vero Sé. Purtroppo, nel nostro stato attuale, siamo sopraffatti dal nostro senso di “io” e “mio”. Le nostre simpatie e antipatie sono così forti che non siamo in grado di cogliere questa verità di unità. Pensiamo quindi di essere separati l’uno dall’altro e da Dio.
Ecco una storia che lo spiega. C’era una volta un bambino che in una fiera si era perso da sua madre. Non sapeva cosa fare. Cercò dappertutto, ma tutte le persone che vedeva erano degli sconosciuti. Preso dal panico iniziò a correre di qua e di là, ma ovunque andasse, non trovava sua madre. Poi cadde e scoppiò in lacrime. Pianse più forte che poteva. Fu allora che sentì il bacio di sua madre sulla fronte. In realtà, il bambino non si era mai perso. Non era nemmeno stato alla fiera. Era sempre stato tra le braccia di sua madre. Si era addormentato e nel sonno aveva vissuto l’incubo di non riuscire a trovare sua madre. La nostra cosiddetta “separazione” da Dio è proprio così. Per capire la nostra situazione, tutto ciò che dobbiamo fare è svegliarci. Allora vedremo che non siamo mai stati separati da Dio, la madre di tutti.
Tutte le varie pratiche spirituali (siano esse il servizio altruistico alla società, la meditazione, la recita di mantra o lo studio delle Scritture) sono per aiutarci a liberarci dal nostro sonno e poiché ci avvicinano a Dio, le chiamiamo yoga.
Oggigiorno quello che la maggior parte della gente pensa essere lo “yoga” è l’ hatha yoga, fatto di stiramenti specifici, posture, esercizi di respirazione e meditazione. Se fatto con adeguata consapevolezza, questo yoga può essere una pratica spirituale di grande beneficio. Nel praticare yoga, mentre ci muoviamo o assumiamo delle posizioni, proviamo ad essere consapevoli di ogni singolo movimento. Nell’alzare le braccia, cerchiamo di essere completamente consapevoli di quel movimento. Facciamo la stessa cosa quando le abbassiamo. Con questa consapevolezza esteriore si acquisisce anche una consapevolezza interiore. Quando viene eseguito in questo modo, lo yoga diventa una potente pratica spirituale che raffina mentalmente e spiritualmente, rendendo la nostra mente più sottile e consapevole.
La pratica dello yoga migliora anche la nostra salute, l’efficienza, l’equilibrio mentale e i valori. Per questi motivi lo yoga sta guadagnando rapidamente accettazione e polarità universali fra i nostri stili di vita e malattie psicosomatiche. Essendo una scienza originaria dell’India ci rende tutti orgogliosi.
Le pratiche dello yoga si distinguono dagli esercizi fisici comuni. Mentre questi ultimi consistono principalmente in movimenti corporei veloci, nello yoga l’enfasi consiste nel portare il giusto rilassamento ad ogni organo e nel canalizzare la forza vitale nel modo migliore possibile. Questo produce un impatto importante sul nostro sistema endocrino e accelera la cura dalle malattie. Il benessere mentale che derivante dallo yoga è molto più duraturo rispetto ai comuni esercizi fisici.
Le nostre pratiche yoga non dovrebbero limitarsi a sessioni circoscritte nel tempo. In effetti, ogni azione può diventare yoga se effettuata con consapevolezza. In questo modo, possiamo concentrarci sul nostro vero Sé e stabilirci nella pace infinita e nell’unità.
Lo Yoga diffonde il messaggio di una vita sana e della purezza interiore ed esteriore. Si erge al di sopra di ogni divisione ed esalta la non violenza e la compassione. Il diffondersi dello yoga contribuisce perciò alla pace e all’amicizia universale. Attraverso lo yoga, possa l’umanità toccare maggiori altezze, fisicamente, mentalmente e spiritualmente.”
– Amma
